炎熱的天氣中，人們的睡眠不好既會影響工作學習又會影響心情。如果再加上外面嘈雜的噪音更會讓人產生煩躁不安、神經衰弱、睡眠不寧等癥狀，給人的身心健康帶來危害。按國家規定，居民住宅區內的噪聲標準白天是50分貝以下，夜間在40分貝以下。那么，怎樣才能減低室內噪聲呢?以下五點可以讓居室靜悄悄。

  一、墻壁粗糙點
  過于光滑的墻壁，室內就容易產生回聲并且增加噪聲的音量。因此，墻壁可貼上吸音效果較好的壁紙，還有一種文化石的裝修材料也可減弱噪音。另外，墻壁、吊頂裝修時可以選用隔音材料。將墻壁弄的粗糙一些就可以起到減弱噪音的效果。
  二、布藝多使用一點
  采用布藝減弱噪音也是不錯的方法，懸掛與平鋪的織物，其吸音效果都很好，如窗簾、地毯等，窗簾的隔音最為重要。柔軟的絨毛纖維地毯不但可產生舒適溫馨的感覺，也可減少走路與地面產生的摩擦消除腳步聲，有利于人們休息。臥室要采用質地厚實的窗簾控制光線和噪聲。
  三、臨街的墻壁厚一點
  臨街一面要隔音，因為靠近街道的噪聲比較大、嘈雜。將臨街的一面窗戶改成隔音窗，如雙層窗戶可以有效隔音;中空玻璃隔音效果也很好。另外，裝修時可以在臨街一面的墻壁加一層紙面石膏板，墻壁與石膏板之間用吸音棉填充，再涂刷墻面涂料。
  四、木制家具多擺放點 
  木制家具的纖維多孔能吸收噪音，購置家具時可適當多購置木制家具，軟木地板也可有效隔音。
  五、光線柔和點
  太過炫目的地板、墻壁、天花板會讓人心煩意亂，也使人對噪音格外敏感。所以室內的各種燈飾和裝飾材料的選擇要多加注意不要過于花哨。